荣昌汽车网

当前位置:

不论男女肠胃最怕这6点想要健康长寿最好一个都别沾

2019/11/09 来源:荣昌汽车网

导读

肠胃是人体重要的消化吸收系统,我们身体所需的营养基本上都来自于我们吃的食品,食物经过胃部的消化,再由肠道进行营养的吸收。一旦肠胃功能出现问题

肠胃是人体重要的消化吸收系统,我们身体所需的营养基本上都来自于我们吃的食品,食物经过胃部的消化,再由肠道进行营养的吸收。一旦肠胃功能出现问题,那么人体的营养供给就会出现问题,身体素质就会下落,疾病也可能纷纷踏来。因此,肠胃的健康,是我们每个人不容忽视的。

不论男女肠胃最怕这6点想要健康长寿最好一个都别沾

肠胃最怕6点

1、荤

肠胃最怕长时间过量食用荤食,也就是肉类。我们日常所食用的食品中,蔬菜水果消化时间大约为2小时左右,谷物类大约需要3个小时,而食用大量纯肉类食品,就可能需要4到5个小时以上,如果我们三餐都食用过多的肉类食品,那末就等于我们的胃24小时不休息的工作,并且胃部消化肉类食品需要分泌大量的胃酸,长时间胃酸过量影响肠胃健康,甚至会引发胃溃疡。

不论男女肠胃最怕这6点想要健康长寿最好一个都别沾

2、冷

很多肠胃疾病的病发时间都是有季节性的,秋冬和秋冬交替的时节,是人们肠胃疾病的多发期,由于天气寒冷、骤变,会导致肠胃消化能力下降,胃容易生病。同时,一些喜欢吃冷饮的小火伴,还是建议少吃,保护肠胃健康。

不论男女肠胃最怕这6点想要健康长寿最好一个都别沾

3、忙

现代很多上班族,工作繁忙,生活节奏太快,劳碌的时候,就会忘记按时按量吃饭,很多时候,一顿不吃,一顿又吃的很多。这样的饮食习惯对肠胃健康是非常不利的。

4、撑

顿顿都吃得很饱,吃的很撑的饮食习惯,是对肠胃健康不利的。由于吃得过量会导致胃酸过量分泌,不仅可能会引发消化功能紊乱,还有可能致使胃溃疡。建议每餐吃七分饱,有益肠胃健康。

5、饿

胃不仅怕撑着,也怕饿着,胃在进行消化排空后,没有食物进行及时的补充,胃酸没有食品消化,可能就会损伤胃黏膜,损伤食管,导致肠胃疾病。

6、忍

肠胃其实是一个有情感的器官,不良情绪会影响肠胃的工作,使消化体统出现不良反应。保持良好的心情,是肠胃健康的关键。

[3个小习惯,养好肠胃身体棒!]

印度神油片

femaleviagra

伟哥有效果吗

西地那非合成路线

标签